凌晨四点的北京见证着我的蜕变
作为一名半程马拉松二级运动员，我从未想过有一天能站在世界杯的赛场上。记得2019年冬天，我在北京奥森公园的寒风中完成人生首个半马时，2小时18分的成绩让我激动得热泪盈眶。
"二级运动员只是起点，不是终点"——这是教练在我获得证书那天写在训练日志上的话
从长安街到世界杯的三年
2022年北京马拉松重启后，我把训练强度提升到每周80公里。凌晨四点，当城市还在沉睡时，我已经在长安街上完成第一组间歇跑。那些被汗水浸透的T恤和磨破的跑鞋，最终换来1小时28分的突破。
关键训练数据
- 每周3次核心力量训练
- 每月累计爬升1000米
- 最佳5公里配速3分45秒
世界杯志愿者选拔的意外惊喜
去年在朝阳体育中心参加志愿者选拔时，组委会注意到我的运动背景。经过层层考核，我获得了在世界杯期间担任运动员服务专员的机会。这不仅让我近距离感受顶级赛事，更让我明白体育精神的真谛。
现在每次路过鸟巢，都会想起那些为梦想奔跑的日子。从半马二级到世界杯舞台，这条路上没有捷径，只有一个个踏实的脚印。如果你也在追梦的路上，记住：北京凌晨四点的风，终将吹开梦想的花。